Indications
Recommandations deconseille chez la femme enceinte ou allaitante. si vous etes sous traitement medical (antidepresseurs, somniferes ou autres sedatifs), demander conseil a votre medecin avant la prise de ce complement alimentaire. ne pas depasser la dose journaliere recommandee. un complement alimentaire pour le sommeil ne doit pas se substituer a une alimentation variee et equilibree et a un mode de vie sain. ne pas laisser a la portee des jeunes enfants. quelques regles d'hygiene de vie simples la journee respectez la lumiere naturelle, surtout le matin : l'heure du lever doit etre reguliere, quelle que soit la duree de la nuit passee (une grasse matinee ne rattrape pas une mauvaise nuit car ce ne sont pas les memes stades de sommeil). evitez les excitants apres 16 heures (cafe, the, sodas, vitamine c, etc.). pratiquez une activite sportive pour avoir une fatigue saine au moment du coucher. supprimez la sieste (ou reduisez-la : pas plus de 20 minutes), pour eviter qu'elle n'empiete sur le << capital sommeil >> de la nuit. le soir evitez les repas lourds, difficiles a digerer. respectez un moment de detente entre le diner et le coucher afin de digerer en toute tranquillite. evitez l'exercice intense physique ou intellectuel (une heure avant le coucher) et privilegiez la relaxation. evitez les ecrans qui reproduisent la lumiere du jour et qui ne favorisent donc pas l'endormissement. creez un environnement compatible avec le sommeil, calme, sans eclairage, frais et reservez le lit au sommeil (la chambre ne doit pas se transformer en salle de television...). ne vous couchez pas trop tot, seulement lorsque l'envie se fait sentir (signes evocateurs : baillements, baisse d'attention, fatigue...), mais ne ratez pas votre heure d'endormissement (le sommeil est organise en cycle : si on en rate un il faudra prendre le prochain !). la nuit en cas de reveil prolonge, ne restez pas au lit a ruminer les problemes et a consulter l'heure en permanence. levez-vous et retournez au lit uniquement lorsque le sommeil revient.
La complementarite de la melatonine et des plantes en chrono-liberation pour retrouver une nuit complete et un reveil en pleine forme sans somnolence Chez Arkopharma, nous savons que les maux du quotidien peuvent etre soulages avec des produits de sante plus en affinite avec la physiologie naturelle du corps. Arkorelax Sommeil Fort 8H est le 1er produit sommeil des laboratoires Arkopharma agissant selon les principes de la chronobiologie, en apportant de la melatonine et des plantes en liberation rapide et prolongee. Arkorelax Sommeil Fort 8H delivre grace a un comprime bicouche innovant : 1. La 1ere couche a liberation rapide contient 1 mg de Melatonine qui favorise un endormissement plus rapide. La Passiflore et la Valeriane facilitent votre detente, 2. La 2eme couche libere progressivement 0,9 mg de Melatonine, de la Vitamine B6 et de l'Eschscholtzia. Cette plante aide a limiter les reveils nocturnes et a retrouver un sommeil reparateur et de qualite. Arkorelax Sommeil Fort 8H ne provoque pas d'accoutumance ou de somnolence. Composition du complement alimentaire Arkorelax Sommeil Fort 8H : Agent de charge : cellulose - Extrait de partie aerienne d'Eschscholtzia (Eschscholtzia californica Cham.) - Extrait d'organe souterrain de Valeriane (Valeriana officinalis) - Extrait de partie aerienne de Passiflore (Passiflora incarnata) - Antiagglomerants : acide stearique, talc, stearate de magnesium et gomme de cellulose reticulee - Maltodextrine - Concentre colorant de spiruline - Amidon de riz - Melatonine - Vitamine B6. Pelliculage : agents d'enrobage : hydroxypropylmethylcellulose, hydroxypropylcellulose, acide stearique, cellulose, ethylcellulose, et cire de carnauba. Sans dioxyde de titane. Sans lactose. Sans gluten. 15 comprimes - Poids net : 12 g.
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