En cas de manque de magnésium :
• Enfants et adolescents : 1 à 2 gélule(s) par jour selon l'âge
• Adultes : 2 à 3 gélules par jour au cours des repas
En fond, en soutien au quotidien :
• Enfants et adolescents : 1 gélule par jour
• Adultes : 1 à 2 gélule(s) par jour au cours des repas
Pour optimiser l'assimilation digestive, nous vous recommandons idéalement de répartir les prises au cours de la journée si vous prenez plus d'une gélule par jour (exemple 1 gélule matin et soir).
Si vous avez du mal à avaler les gélules, ou pour les enfants, vous pouvez ouvrir la gélule et la mélanger à un yaourt ou à une compote.